今日からテスト前になるため、全体練習は休みになります。

※学生の本分は勉強ですよー。

 

日々のテニスコートの練習ではなかなかトレーニングする時間がとれないために、日頃から家に帰ってからのトレーニングを義務付けています。

トレーニングは短時間(10分程度)で行うようにしており、勉強などに負担がないように工夫しているつもりです。

内容は、

①瞬発力系トレーニング

②フットワーク系トレーニング

③柔軟系(可動域系)トレーニング

大会の時期などを考慮しながら、このいずれかにテーマを絞り実践するようにしています。

 

今日は昼休みに選手を集め、新しいトレーニングを紹介し、テスト休みに行うように指示しました。

今回はフットワークと瞬発力の両方を養えるような短時間トレーニングにしました。

テスト休み期間中に脚力が落ちないように工夫したつもりです。

本校自習室の掲示物

サボろうと思えばサボれるのがトレーニング。

短時間で良いので、日々積極的に取り組んでくれることを期待します!